Razlika između hatha joge i kundalini joge

Postoji impresivan popis različitih područja joge, čija imena otežavaju razumijevanje njihove suštine i procjenu jesu li prikladna za određenu osobu. Konkretno, ne znaju svi kako se Hatha joga i Kundalini joga razlikuju. Ali ovo su neke od najpopularnijih vrsta drevne indijske prakse ovih dana..

Sadržaj članka

• definirati
• usporedba
• stol

definirati

Hatha joga - jedno od pet glavnih područja joge, a potječe iz X-XI stoljeća. To je sustav koji kombinira fizičke vježbe i psihološke tehnike za smirivanje protoka misli. Podaci o ishodu takvih praksi variraju od izvora do izvora. Neki nazivaju hatha yoga časove pripremnom fazom prije raja joge, dubljom praksom kontrole uma, samospoznaje i oslobađanjem od iluzija. Drugi izvori smatraju da je hatha joga samodovoljan smjer, koji omogućava postizanje visokih razina duhovnog razvoja, stanja mokše i samadhija, što je cilj u praksama hinduizma i budizma..

Kundalini joga - smjer joge, čiji je zadatak podizanje duhovne energije (kundalini) iz donje čakre, smještene u dnu kralježnice, kroz svih 7 čakri prema gore. Teorija kaže da kada se ovaj cilj uspješno postigne, energija se stapa s hinduističkim božanstvom zvanim Shiva. Vježba se izvodi kroz fizičke vježbe i vježbe disanja, pjevanje mantri i meditacije. Ovaj trend joge postao je široko rasprostranjen, uključujući i zbog svoje popularnosti kod poznatih ličnosti..

usporedba

Ključna razlika između hatha joge i kundalini joge je u tome što prvi smjer pridaje više pozornosti fizičkom razvoju tijela. Prema njegovim načelima, duševni mir i prosvjetljenje izravne su posljedice idealnog zdravlja. Postoje mnoge vježbe koje omogućuju da se s vremenom obnovi normalno funkcioniranje tijela, da se oporavi. Tijekom nastave izmjenjuju se napetost i opuštanje, što omogućava postizanje boljeg rezultata, jačanje zdravlja. Mnoge hatha joga vježbe, koje nisu namijenjene početnicima, zahtijevaju ozbiljan napor i dobru pripremu. Dakle, filozofija i suština Hatha joge podrazumijeva duhovni rast kroz razvoj tijela..

U kundalini jogi puno se vremena posvećuje čitanju mantre i meditaciji. Njene fizičke vježbe ne doprinose stjecanju tako istreniranog, snažnog i izdržljivog tijela kao u slučaju hatha joge. Osim toga, često se koriste ne kao neovisni elementi, već u kombinaciji s tehnikama disanja i meditacijom. Budući da je ovdje glavni cilj podizanje duhovne energije, same aktivnosti su manje intenzivne. Oni neće biti vrlo učinkoviti ako čovjekovi zadaci leže u materijalnom planu, na primjer, želi vratiti pokretnost zglobova.

Postoji mišljenje da je za takve svrhe kao što je smirivanje protoka misli, postizanje koncentracije, ravnoteže, sklad sa sobom itd. Kundalini joga pogodnija. Doprinosi puno bržem razvoju osobnih kvaliteta. Međutim, teško je nedvosmisleno ustvrditi da je to tako..

stol