Suvremeni svijet prepun je opasnosti raznih vrsta. Voda je zagađena, proizvodi su genetski modificirani, a umjesto kisika u zraku je suspenzija ispušnih plinova. Međutim, stručnjaci kažu da nije sve tako tužno. Postoji pouzdan način održavanja zdravlja na odgovarajućoj razini, a ova metoda je kretanje. U isto vrijeme, postoji puno varijacija na ovu temu. Ovo je ples, i skijanje, i trčanje, i aerobika. Iz nekih je razloga aerobika sada vrlo popularna - čak i ako pohađate nastavu, možete steći nove prijatelje, slušati ugodnu glazbu. Trebate samo odlučiti koja vrsta aerobika: sportska ili fitnes aerobika je prava za vas, jer se međusobno značajno razlikuju.
Bilo koja aerobika predstavlja skup vježbi za glazbu, u kojima je naglasak na ritmu i kretanju. Fitness aerobika prepoznat je kao težak sport, koji je, međutim, estetski lijep. Ovo je mješavina sportske i fitness aerobike, pojavila se relativno nedavno. Drugi naziv za fitness aerobik je sport i fitness aerobika. Skraćeni naziv - kondicija. Sportska aerobika je složenija koordinacija pokreta, ona je uključivala više gimnastike nego fitness aerobika.
Sportska aerobika razlikuje se od fitness aerobika u skupu vježbi i elemenata - na primjer, push-up su prisutni samo u prvom. Imena obje vrste aerobika sama po sebi govore - sport je nešto profesionalnije i složenije od fitnessa, jer je fitness dobro stanje čovjekove fizičke spremnosti, tona.
nalazi
- Sportska aerobika dolazila je prije fitness aerobika.
- Fitness aerobika kombinacija je sporta i fitness aerobika.
- Sportska aerobika zaobilazi fitness aerobiku u smislu složenosti elemenata i potrebne koordinacije.
- Skup elemenata koji čine fitness aerobika i sportska aerobika je različit.
