Atletika se može nazvati najpristupačnijim sportom, jer za trening u mnogim disciplinama uopće nije potrebna posebna oprema: dovoljno je uzeti stare, ali udobne tenisice i odabrati udobnu odjeću. Što odabrati za svakodnevnu praksu - trčanje ili hodanje? Pokušajmo razumjeti značajke ovih disciplina kako bismo napravili pravi izbor..
Sadržaj članka
- definicija
- usporedba
- nalazi
definicija
trčanje - to je atletska disciplina usmjerena na što brži prikaz sportaških kvaliteta, njegove sposobnosti da se što brže kreće s jedne točke na drugu. Udaljenost udaljenosti može biti različita: od kratke (100 metara) do ekstremne (maratonke). Glavne značajke trčanja su prisutnost „faze leta“, nizak start, koordinacija rada svih mišića koja je usmjerena na maksimalnu brzinu pokreta u prostoru.
pedestrianism - to je atletska disciplina koju karakteriziraju posebna pravila i neobičan način kretanja. Na daljini je sportašu zabranjeno istodobno podizanje obje noge od tla, dok se prednji ud mora uspraviti. Drugim riječima, sportaš stupa na pete, održavajući vertikalni položaj tijela u prostoru.
do sadržaja ↑usporedba
Tako se hodanje razlikuje od trčanja u pogledu tehnike, pravila i brzine kretanja. To se lako vidi promatrajući atletska natjecanja. U trkačkom hodanju sportaš glatko korača, odmarajući se na peti. Jedna je noga uvijek u kontaktu s površinom, a izbočina njegova tijela je okomita. U trčanju postoji "faza leta", koja je označena između trzaja. U ovom trenutku obje noge su iznad zemlje, a dodir je na stopalu.
nalazi
- Aparati. U trku između dodira tla, sportaš podiže dvije noge u isto vrijeme, dok hodanje samo jednom nogom čini pokret.
- Početak pokreta. Nizak start je moguć u trčanju, samo puni u trkačkoj šetnji.
- Korak. Pravila atletskog hodanja zahtijevaju da nogu držite ravno u ofenzivi: u trčanju je uvijek savijena.
- Brzina. Trčanje je puno brže od hodanja, ali posljednja disciplina je ritmičnija.
- Ozljede. Nakon faze leta, 6-kratni teret pada na nogu, što dovodi do ozbiljnih oštećenja, hodanje je mnogo sigurnije.
