Sport je bitna komponenta života djece. Vježba oblikuje mišiće leđa, trbušne šupljine, razvija dišni sustav, poboljšava izdržljivost. Sport ima prednosti i u psihološkom razvoju djece. Nogomet, odbojka i košarka klasične su timske igre, ali idealne su za aktivnu djecu koja lako komuniciraju s vršnjacima. Redovito vježbajući, smirena, povučena djeca prevladavaju stidljivost strahom od drugih. Sportske discipline zabavljaju, pružaju puno pokreta i, prije svega, podržavaju izgradnju timskog duha. Djeca uče pobjeđivati, gubiti, ispunjavati zadatke koje mu je zadao trener.
Značajke nogometa
Nogomet je timski sport za muškarce, žene, djecu, mlade i odrasle. Unutar 90 minuta igre izvodi se niz vježbi i pokreta. Ekipne igre utječu i na fizičko osobni razvoj djece. Ova disciplina tjera osobu da se identificira sa skupinom koja mu pripada..
Kao i svaka fizička aktivnost pruža dobrobit i jamči dug život. A također:
- Pomaže u izliječenju mnogih bolesti, uključujući bolesti srca (dio terapije), dok se igra u nogama povećava protok krvi u koronarnim žilama, što je važno za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sustava.
- Plućno tkivo se pridržava aerobne vježbe, povećavajući minutni volumen (tj. Količinu kisika dopremljenog u tijelo u roku od 60 sekundi)
- Smanjuje stres.
- Povećava otpornost na ozljede (mišiće, zglobove, kosti)
- Jača snagu koštanog sustava.
- Poboljšava metabolizam.
- Doprinosi mršavljenju.
- Suprotira pretilosti.
- Boravak na svježem zraku dovodi do povećanja broja živčanih veza u mozgu, što pozitivno utječe na procese razmišljanja..
Značajke odbojke
Odbojka je jedna od najpopularnijih igara momčadi. Njegova je vrlo važna prednost svestrana kondicija. Dovoljno je vidjeti proporcionalno dizajnirane, vitke siluete vodećih odbojkaša i odbojkaša. Budući da je zadovoljan igrom, dijete dobiva rezultate koji su uzbudljivi za većinu ljudi, odnosno sportsko, njegovano tijelo.
Još jedna prednost ovog sporta je jeftina, kao i jednostavna oprema potrebna za igru. Lopta, otvoren prostor ili izlazak na teren, prava odjeća i možete početi igrati. U početku trening može biti samo zabava, ali s pravim stavom i motivacijom može pružiti dobru tjelesnu kondiciju i puno zabave..
Glavna značajka odbojke je timski duh - jedan za sve i svi za jednoga. Učitelji koriste ovaj princip kada podučavaju djecu.
Odbojka je manje traumatična. Ovo je sportska disciplina u kojoj se protivnici međusobno ne dotiču. U ovoj su igri najvažnija ekipa kao i tehnika.
Kakvi su ti sportovi?
Časovi u timskim sportovima poboljšavaju stanje, povećavaju koncentraciju i djeluju protiv sve češće pretilosti. Vježbanjem se smanjuju hormoni stresa. Aktivnost potiče proizvodnju endorfina, a također povećava proizvodnju neurotropina. Nastava nogometa i odbojke poboljšava koordinaciju, povećava fleksibilnost, poboljšava metabolizam djeteta..
Jednom riječju, timske igre - škola života. Odbojka, košarka ili nogomet mijenjaju način na koji igrači misle. Za njih je važnija sposobnost vrednovanja rada cijele grupe, međusobna pomoć, kao i borba do samog kraja. Odgovornost i povjerenje u druge također se razvijaju na igralištu..
Grupne igre dobro se razvijaju međuljudske vještine. Kroz igru djeca uče suradnju, slijede pravila, očekuju zaokret, slušaju druge ljude (što je važno - ne toliko odrasli koliko vršnjaci). Grupne interakcije s drugom djecom podučavaju suparništvo i korisne vještine poraza, teško ih je naučiti, igrajući se samo s roditeljima.
Zabavne timske igre omogućuju vam i razvijanje emocionalne inteligencije. Upravo u grupi djeca uče prepoznati emocije drugih ljudi, a također uče empatiju. Također će naučiti da se ne ponašaju svi u istim situacijama.
Zahvaljujući timskim igrama dušo proširuje svoje znanje o novim društvenim ulogama. Više nije samo kćer ili sin, sestra ili brat - on postaje prijatelj ili kolega. Aktivnosti ovog tipa razvijaju neovisnost. Dijete, formirajući samopoštovanje zajedno sa pripadnošću nekoj grupi, postaje hrabrije.Razlike između nogometa i odbojke
Saznavši o glavnim prednostima, vrijedno je obratiti pažnju na razliku između nogometa i odbojke. Ova dva sporta razlikuju se u gotovo svakom aspektu. Jedino što imaju zajedničko - okrugla lopta. Vrijedi započeti s činjenicom da su kuglice različitih veličina i težina. To samo po sebi znači da raditi s njima na potpuno različite načine. Na primjer, napraviti nogometnu loptu preko odbojkaške mreže neće biti lako. Zauzvrat, odbojka će biti previše lagana za igranje nogometa.
Ove su igre bitno različita pravila igre. Odbojka se kreće zahvaljujući rukama. Nogomet se igra bez upotrebe ruku, s izuzetkom vratara. Kretanje po igralištu također se razlikuje između odbojke i nogometa. Većina nogometnih pozicija zahtijeva dobro trčanje tokom cijele utakmice. Odbojkaši obično trče minimalno i obično se kreću samo na malom području..
Odbojkaški teren je značajno manji od nogometnog igrališta, a svaki igrač ima svoju zonu na terenu. U nogometu jedan igrač može posjedovati loptu i kretati je gore-dolje po terenu s driblingom, ali u odbojci svaki igrač dodirne loptu samo jednim pogotkom, a lopta se kreće naprijed-nazad kroz niz prolaza od jednog igrača do drugog. Također, ove se igre razlikuju određivanjem pobjedničke ekipe. U odbojci je, u usporedbi s nogometom, taj proces mnogo teži.
Što je najbolje za dijete, nogomet ili odbojku?
Izbor sportske discipline koja zanima dijete nije lak zadatak. Ovu odluku određuju mnogi čimbenici, uključujući predispoziciju i interese djeteta, prisustvo određene discipline ili troškove povezane s njezinim školovanjem..
Odabir sportskog dijela zadatak je s tri nepoznanice: roditeljima, djetetom i trenerom. Stoga pri odabiru sportskog dijela trebali biste naći ravnotežu između ova tri parametra. Nažalost, teško je odlučiti se koji je od ta dva sporta najbolji. Njegov izbor ovisit će o preferencijama roditelja. Stoga se u starijoj dobi vrijedi zapitati želi li dijete svoju karijeru povezati s ovim sportom ili mu to jednostavno pomaže da odraste snažnu i samouvjerenu osobu..
