Osoba se počinje baviti borilačkim vještinama, slijedeći jedan od tri cilja: poboljšati svoju opću tjelesnu kondiciju, napraviti profesionalnu karijeru i zaraditi puno novca, postati sposobna odbijati nasilnike na ulici. Odjeljenja za boks i karate najpopularnija su i dostupna ljudima s različitim prihodima. Pored toga, svaki grad, pa i najmanji, ima svoje majstore i trenere u tim sportovima. Odabir što je bolje učiniti, morate odlučiti o cilju, vlastitim željama i potrebi savladavanja "šok" vrsta borilačkih vještina.
boks
Boks se odnosi na borilačke vještine Europe i Amerike. Je kontakt sport. Protivnici udaraju udarce jedni o druge. Štrajkovi imaju puno sorti, ali svi se temelje na pet osnovnih poteza:
- Izravni pogodak ili udarac.
- Udaljeni udarac rukama ("križ")
- Prekrižite prstom sa savijenom rukom ("kuka")
- Zamah s velikom rukom u velikom smjeru ("zamah")
- Punch Dno (Uppercut)
Boksači rade u posebne rukavice i kacige. Borba se vodi od tri do dvanaest krugova. Svako kolo traje 3 minute. U boksu se primjenjuju pravila za čija kršenja slijedi prestanak borbe ili kažnjavanje boksera, sve do diskvalifikacije. U boksu su zabranjeni udarci ispod struka, na stražnjoj strani glave i tijela, udarci laktovima, glavom, nogama, ramenima, otvorene rukavice. Sudac u ringu (sudac) nadgleda tijek bitke.
Suci izračunavaju broj udaraca i određuju pobjednika. Borba se automatski završava kada jedan od boraca ispadne s nokauta ili "tehnički nokaut", nakon što je protivnik ozlijeđen i ne može nastaviti borbu.
karate
Karate pripada borilačkim vještinama Japana. Obratite se sportu. Udarci se rade rukama i nogama. Na natjecanjima sportaši pokazuju razinu treninga za dvije vrste programa:
- borbama - bitka između suparnika ("sparing").
- kata - zamišljena protivnička tehnika.
Može se uvesti još jedan pogled - tameshivari (razbijanje ploča).
U procesu savladavanja borilačkih vještina, sportaš savlada tri osnovne karate tehnike:
- Kihon (osnovni trening)
- kata (borba s imaginarnim protivnikom)
- borbama (sparing uparen s protivnikom).
Za određivanje razine obučenosti borca koristi se sustav višebojnih pojaseva i stupnjeva. Karate se razvija u tri područja: tradicionalnom, sportskom i primijenjenom. Borilačke vještine predstavljaju brojni stilovi i škole. Karate stil određuje majstor koji otvara vlastitu školu. Svoje inovacije donosi u razvoju tehnologije, ali temelji borilačke vještine ostaju nepromijenjeni..
Kakvi su
Oba sporta su borilačke vještine. I boks i karate dio su natjecateljskog programa. Olimpijske igre. Bitke se vode u izravnom kontaktu između rivala. Često vračanje završava ozljedama glave, lomovima kostiju i disekcijom kože. Boks i karate su amaterski i profesionalni. Amaterski sport ujedinjuje milijune ljudi koji se žele baviti sportom i besplatno sudjelovati u natjecanjima različitih razina, osvajajući naslove prvaka. Profesionalni sport je posao. Ovdje se borci bore ne samo za naslove prvaka, već i za visoke troškove.
Obje vrste imaju mnogo toga zajedničkog u sustavu treniranja. Svaki od njih započinje s ugrijati. Proces treninga uključuje rad s torbom za probijanje, sparing sa protivnikom, vježbe izdržljivosti, borbu s imaginarnim protivnikom. I bokseri i karateke treniraju se za borbu u ringu i tatamiju. Filozofija oba sporta ne odobrava sukob s nepripremljenim protivnicima kako ne bi naštetili njihovom zdravlju. Ako je potrebno, svladavajući tehniku borilačkih vještina, bilo da je to boks ili karate, možete se oduprijeti sebi ako vas napadnu ulični huligani ili zastupati slabiju osobu.
Koje su razlike
Glavna razlika je tehnika ovladavanja borilačkim vještinama. Prije svega:
- strojevi pokret.
- Šok tehnika.
- Tehnika bloka.
U boksu se udaraju samo šakama, u karateu se prilikom udaranja koriste šake, otvorena ruka i noge. Karate ima sofisticiraniji sustav majstorstva. Trebat će dvadesetak godina da savršeno savladate tehniku karatea. Osnove boksa mogu se naučiti u jednoj godini. Naravno, ne može istovremeno postati majstor, ali može se hodati ulicom bez osvrtanja.
Sportovi su različiti odijelo. U boksu je uobičajeno trenirati i nastupati u sportskim kratkim hlačama, majici, boksericama. U karateu morate imati kimono. Oba sporta koriste rukavice, ali imaju različit izgled. Umijeće boraca određuju i različite kategorije: amaterski bokseri prema principu pražnjenja, karateke prema boji pojasa. Rankovi su svrstani od treće djece do majstora sporta. Pojasevi u karateu od bijelog pojasa (ulazna razina) do crnog pojasa (master).
Nastava u karate sekciji popraćena je raspravama o temama istočne filozofije. To nije slučajnost. Poznavanje sebe, zakona svemira i jedinstva s prirodom uključeno je u razvoj ove borilačke vještine. Boks je pragmatičniji sport. Ima i svoju filozofiju i oblikuje svjetonazor borca.Koje je bolje odabrati
Predstavnici jakog i slabijeg spola biraju borilačke vještine. Iskusni treneri savjetuju da obratite pažnju na činjenicu da je bolje započeti karate u djetinjstvu. To je prije svega zbog dugotrajan proces savladavanja tehnike i karate filozofija, istezanje nogu i fleksibilnost tijela. Nemaju svi odrasli fleksibilne zglobove i to vam možda neće omogućiti da naučite sve tehnike borilačkih vještina..
Boks možete započeti unutra bilo koje dobi. Boks trenira volju za pobjedom, upornošću, odgaja branitelja u muškarcu, a samodovoljnu osobu u ženi. Trening uključuje opću fizičku kondiciju, trening snage i vježbe izdržljivosti. S druge strane, trebate se baviti sportom na kojem počiva duša.
