Vrijeme je sada mučno. Svaka treća skitnica s pristupnika posjeduje neku vrstu borilačke vještine. I što se može običan čovjek suprotstaviti takvom mladiću, osim ako mu, naravno, u hlačama nije skriven pištolj.
Postoje dva učinkovita lijeka protiv nasilnika - ovo je tajlandski boks i MMA. Slijedi rasprava o ovim divnim sportovima i koji su najbolje odabrati za razvoj i upotrebu, ako je potrebno, u stvarnom životu..
Tajlandski boks
Tajlandski boks ili muay thai, Ovo je egzotična borilačka vještina koja je u Rusiju i cijeli svijet došla s sunčanog Tajlanda. Predstavlja stil vođenja bliske borbe u položaju s kombinacijom snažnih udaraca rukama, nogama, koljenima, laktovima. Također nudi klinac koji se po učinkovitosti može uporediti sa hrvačkim hvatama.
Značajka ove borilačke vještine je jednostavnost u njegovom razvoju. I djeca i odrasli se mogu nositi s tim (mnogi Tajlanđani nastupaju u ringu u dobi od 45 godina). Stoga tajlandski boks svake godine dobiva sve veću popularnost i popunjava redove profesionalnih boraca.
Trening sustav temelji se na sustavnom ponavljanju ujednačenih udaraca po gotovo svim dijelovima tijela (s izuzetkom glave), jer se ne pitaju tajlandski bokseri. osmerostruki borci.
Puno vremena se posvećuje treninzima opća tjelesna kondicija, istezanje, nabijanje cijelog tijela, a posebno nogu i ruku. Kao rezultat toga, muay tajlandski borac minimalno je osjetljiv na bol s propuštenim pogocima..
Karakteristično obilježje Muay Thai borbe je stalno kretanje naprijed na neprijatelja istodobno udarajući u različite dijelove tijela, što često dovodi do sukoba boraca u klinču. Kad se tajlandski bokseri uhvate, rukama drže protivnikov vrat, nanoseći potresne udarce koljenima u tijelo i glavu, pa su često slučajevi kada nespremni sportaši nakon tajlandskog klinaca pali na pod bez osjećaja.
Obilježje tajlandskog boksa su niski udarci - udara protivnikovom potkoljenicom ili bedrima. Ovaj je hit mnogim tajlandskim boksericama donio pobjedu, kao što je prethodno korišten u drugim udarnim borilačkim vještinama (kickboxing, karate, taekwondo) bez odgovarajuće pozornosti. Zauzvrat, "Tajlanđani" su ovaj udarac jedan od glavnih, pa ga šalju na automatizam i zabijaju vrlo tvrde noge, kojima je teško odoljeti od udaraca..
Na temelju prethodnog, možemo razlikovati glavne karakteristike tajlandskog boksa:
- Šok borilačka vještina.
- Udarci se rade rukama, laktovima, nogama, koljenima.
- Stil je što je više moguće zgodan i jednostavan za učenje..
- Mnogo se pozornosti posvećuje općoj fizičkoj pripremi, istezanju i pakiranju tijela..
- Trikovi hrvanja izostaju, ali koriste se klinčići i obruči slični bacanjima.
MMA
MMA je kratica, i označava Mješovite borilačke vještine, što je prevedeno s engleskog mješovite borilačke vještine. Prema mnogim predstavnicima ovog smjera, baš kao što je atletika kraljica sporta, MMA je kralj borilačkih vještina, jer kombiniraju brojne trikove i poteze različitih stilova i borilačkih vještina, neprestano se poboljšavaju i odlikuju se svojom učinkovitošću.
Kao i mnogi sportovi, MMA je proizašla iz drevne grčke olimpijske borilačke vještine - Pankracija, čiji su stvoritelji, prema legendi, bili Tezej i Herakles, koji su u svojim borbama primjenjivali udarce i hrvačku opremu..
Moderna VMA oživjela je 90-ih godina dvadesetog stoljeća, a razvijena je zahvaljujući takvim promocijskim organizacijama kao što su UFC i ponos FC. Održana prvenstva pokazala su da su u većini borbi pobjednici bili borci s osnovnom hrvačkom opremom (Royce Gracie, Oleg Taktarov, Fedor Emelianenko). Ovaj faktor utjecao je na razvoj MMA-a kao stila borbe s maloprodajom temeljen na primijenjenim borilačkim vještinama kao što su borbeni sambo, brazilski jiu jitsu, hrvanje slobodnim stilom i grappling. Pomna pažnja posvećena je izbacivanju tehnike borbe na zemlji (zemlji) i stavu (klinču). No s pojavom u ringu majstora udaraljkaških borilačkih vještina (Mirko Filipovič, Alistar Overeem), MMA borci u čijoj je bazi bila borba počeli su učvršćivati udaraljku tehniku. Kao rezultat toga, borilačke vještine koje se temelje na udarcima i rukama, kao što su taekwondo, boks, tajlandski boks, karate i druge vrste, pridružile su se VMA..
MMA je trenutno vrlo učinkovit borbeni sustav tehnike i udaraca, koji se stalno nadograđuje novim arsenalom. U ovom je smjeru puno dobrih škola i trenera. Značajka treninga je trening hrvanja i šok-a. U pravilu dva trenera treniraju svakog borca, svaki u svom smjeru. Da bi se razvila funkcionalna izdržljivost i snaga, uvodi se Crossfit trening. Kao rezultat, MMA borac postaje potpuno razvijen i spreman za gotovo sve trikove koje neprijatelj može primijeniti.
Tako se u ovom smjeru mogu razlikovati sljedeće karakteristične značajke:
- MMA kombinira različite stilove gužve.
- U borbama vođenim po MMA pravilima dopušteno je boriti se, tući se nogama, rukama, koljenima, laktovima, primijeniti bolne tehnike, a također i svladati neprijatelja koji leži na podu.
- MMA se neprestano obogaćuje novim potezima i tehnikama, nema ograničenja za razvoj vještina.
- Proces treninga MMA boraca obuhvaća borbu i razvoj vještina.
- Mnogo se pozornosti posvećuje treninzima snage i funkcionalnosti..
Ono što ujedinjuje i razlikuje tajlandski boks i MMA?
Saznavši o tim tipovima borbe s potpunim kontaktima, možemo primijetiti što su slične i što ih razlikuje jedni od drugih.
Slične značajke:
- Zbog svoje učinkovitosti, tajlandski boks i MMA najbliže su stvarnim uličnim uvjetima ratovanja.
- U tim je vrstama borilačkih vještina dopušteno udarati rukama, laktovima, koljenima, nogama.
- U oba smjera puno se pozornosti posvećuje općoj fizičkoj spremi..
- Tajlandski boks jedno je od glavnih područja na treningu MMA.
- Tajlandski boks i MMA priznati kao službeni sportovi, u njima se održavaju prvenstva.
Razlike između borilačkih vještina:
- U MMA-u je, za razliku od tajlandskog boksa, dopušteno boriti se s neprijateljem u stajama, praviti zarobljavanja, bolne tehnike, završiti laganje.
- MMA nije ograničena na specifičan popis tehnika i udaraca, stalno se razvija, zauzvrat, tajlandski boks je monoton.
Koji je sport najbolji za trening i kome?
Kad birate borilačke vještine za osobni trening, prvo morate krenuti od toga individualne sklonosti. Netko se voli boriti i raditi bolove, a netko želi naučiti udarati uvijanjem gramofona u zrak. No, glavna stvar je ne zaboraviti na zdravlje, jer mladim ili pretilim ljudima nije bolje započeti časove s općim fizičkim vježbama, a onda razmišljati o tajlandskom boksu i MMA.
Također je važna točka borilačkih vještina filozofija, koje nose borilačke vještine. Tajlandski boks još je više opterećen pravilima, određenim ritualom i njegovanjem poštovanja prema neprijatelju. Obratite pažnju na ponašanje tajlandskih boksača prije borbe. Čini se da je MMA brutalniji sport, minimalno ograničen u pravilima. Stoga u početku ne vrijedi djecu davati u MMA odjeljak. Treba odrasti na ovaj smjer i bolje je prebaciti se na njega iz druge vrste borilačkih vještina, isto tajlandski boks.
Uzimajući u obzir da u MMA postoje elementi hrvanja, što je vrlo energetski i traumatično, vjerujemo da ljudi koji više od 45 godina.Kao što je gore spomenuto, tajlandski boks pogodan je za razvoj gotovo svih, bez obzira na dob. Usput, na Tajlandu je čak bio uključen u program obuke za policiju i agencije za provođenje zakona..
zaključak
Što god trebate učiniti, obje vrste borilačkih vještina predstavit će vam zaštitu od huligana u tamnoj uličici, ali bolje je pokušati to izbjeći. Kao što je navedeno u pravilima karatea: "Najbolja borba je ona koja se nije održala".
