U životu svaka osoba doživljava osjećaje i osjećaje. Nije lako razumjeti razliku između to dvoje. Česta je zabluda da su ta dva koncepta nerazdvojna i znače istu stvar. Ispada da su emocije ljudski mehanizam, koja je naslijeđena od dalekih predaka. Pomogao im je da opstanu i shvate - gdje je opasnost i što će imati koristi, a također su pridonijeli uspješnom rođenju.
U modernom svijetu čovjek je okružen društvom koje od rane dobi utječe na formiranje emocija. A osjećaji su osjetila koja nastaju nakon njih. Možemo utjecati na neke osjećaje i, na taj način, poboljšati kvalitetu svog života..
emocije
To su psihološki procesi koji nastaju. nesvjesno i spontano. Pripadaju sferi podsvijesti i pojavljuju se u obliku reakcije na vanjske ili unutarnje događaje. Istodobno se u tijelu, kao odgovor na trenutne događaje, oslobađaju hormoni i neurotransmiteri. Oni formiraju razne emocije. Hormoni uključuju: serotonin, norepinefrin, oksitocin i druge.
Ako je jednostavnije: događaj se događa, a naš mozak reagira urođenim programom i dolazi do početne reakcije - brzo i brzo prolazno. Ili nešto duža sekundarna reakcija, koja se očituje u ponašanju i postupcima.
Emocije su određene evolucijom i potrebne su za:
- Priprema za određenu radnju.
- Shvatiti samu situaciju - koristi li je ili je treba izbjegavati?.
- Svjesna motivacija za akciju.
Osoba doživljava sljedeće osnovne emocije:
- strah - to je zaštitna funkcija tijela koja pomaže u izbjegavanju opasnih situacija.
- srdžba - odnosi se na samoodbranu. Mobilizira tijelo za prevladavanje prepreka.
- radost - očituje se kao pripadnost nečemu ili nekome. Opušta i pomaže uživati u užitku, također povećava sposobnost učenja.
- tuga - sposobnost prilagođavanja okolnostima, približavanje ljudima i obraćanje pažnje na beznačajne aspekte života.
osjećaji
predstavljati manifestacija svjesnog stava prema događajima. Oni nastaju nakon emocija, ali mogu se kontrolirati, kontrolirati i mijenjati. Osjeća se trajnije i njihova kvaliteta ovisi o dosadašnjem iskustvu..
Oni se mogu transformirati ovisno o raznim mišljenjima koja nastaju u procesu tih senzacija.
Počinju se polagati u djetinjstvu - ovo je prvi odnos s roditeljima kada je dijete zadovoljno svojim prvim željama i potrebama. I, kao rezultat, nastaje osnovno stanje - osjećaj sigurnosti.
Ako se dijete poštuje kao osoba od djetinjstva, voli ga i štiti, tada će se i u odrasloj dobi osoba odnositi prema njemu s poštovanjem i moći će se nositi sa svim poteškoćama..
Treba imati na umu da morate biti u stanju razumjeti nastajuće osjećaje te ih ispravno i adekvatno izraziti. Inače, nerazumijevanje i odbijanje sebe može utjecati na psihičko i fizičko zdravlje..
Osjećaji su racionalna osnova i obrađuje se u frontalnom režnja mozga. Njihovo trajanje nije ograničeno vremenom i ne podudara se uvijek s iskusnim emocijama.
Da biste razumjeli iskusne osjećaje, trebate ih izgovarati naglas. Pokušajte opisati i navesti sve misli koje vam padnu na pamet kad razmišljate o njima..
sličnosti
- Emocije su često isprepletene s osjećajima, kada se emocionalno iskustvo postupno pretvara u osjećaje i dugo traje. Neka vrsta konsolidacije reakcije tijela događa se s emocijama, pojačanim procesom razmišljanja..
- Ili se događa suprotno. Osoba duže vrijeme doživljava nekakve osjećaje, pozitivne ili negativne, zbog tekućeg događaja ili odnosa određene osobe. Osjećaji se neprestano pojačavaju mislima i reakcijama tijela, a postupno se počinje oblikovati nova emocija, koja može biti dijametralno suprotna izvornom.
- Prilikom ispitivanja raspona s obje strane osjeta djeluje na mnoge tjelesne funkcije: promjene brzine disanja, otkucaji srca ubrzavaju se, slina, znoj i suzne žlijezde - možete plakati, iznenada se osušiti u ustima ili se iznenada baciti znoj.
Po čemu se razlikuju?
- Prva razlika: brzina pojave i trajanje senzacija. Emocije - pojavljuju se odmah, ali traju kratko, a osjećaji - to je proces koji započinje postupno i ne blijedi ponekad dugo vremena.
- Drugo: emocije uvijek nastaju i pojavljuju se u početku u osobi, u njegovoj glavi, a osjećaji se nakupljaju postupno i izviru u,.
- treći: emocije se manifestiraju nesvjesno, i osjećaja svjesno. Na primjer, ako se iznenada pojavio predmet straha, tada osoba prije svega doživljava nesvjesni i trenutni strah, a zatim se već pojavljuje i njegova vanjska manifestacija - trčati, tući ili se onesvijestiti..
- četvrta: kamo oni vode. Kad osoba doživi emocije, tada oni prelaze u raspoloženje i značajno je mijenjaju. Osjećaji se nastavljaju u senzacijama.
- peti: svestranost senzacija. Emocija je obično jednostavna i razumljiva, izražava specifičnu reakciju na poticaj. Osjećaj je kompliciran - uključuje mnogo različitih misli, intelektualno i praktično iskustvo i logičan pristup.
Osjećanja i emocije nije lako razdvojiti jedno od drugog. Ali, ako poslušate sebe i budete pažljivi, možete razumjeti kakve osjećaje osoba doživljava u određenom trenutku i, uz određeni napor, možete utjecati na njih i poboljšati život.
