U treningu bilo kojeg sportaša koji se bavi šok-borilačkim vještinama, torba za udaranje je jedno od prvih mjesta. Što i ne čudi - lavovski udio vježbanja svih hitova pada na ovog tihog borca boksačke teretane. Stoga je od velike važnosti pitanje kako odabrati torbu za probijanje. Štoviše, nije nimalo lako kao što se može činiti neiskusnom sportašu.
Mnogobrojni "kožni partneri" za bičanje iznenađuju i su ugodni. Oni se razlikuju po izgledu, vrsti, dizajnu i težini. Sve ove nijanse izravno utječu na trenažni proces i provedbu zadataka s kojima se sportaš suočava. Prije nego što odaberete krušku, morate točno razumjeti što točno želite postići s njom..
Sadržaj članka
- Probijanje torbe
- Za svaki ukus
- Težina je bitna
- ... i vrlo kratko
Probijanje torbe
Boksačke kruške imaju prilično jasnu podjelu prema svojim dizajnerskim značajkama..
- Najčešća je tiskana verzija bokserske vreće. Optimalan je za amaterski boks. Takva je kruška iznutra punjena gumenom mrvicom koja ublažava bol tijekom udara..
- Pneumatska ili napuhava torba. Glavna prednost je brzo vraćanje izvornog oblika nakon udara. Unutra je gumena komora sa zrakom.
- Najsavršenija i najnaprednija vrsta torbe za probijanje danas se smatra kruškom - vrećicom napunjenom vodom. Izrađuju ga od guste, visokokvalitetne gume, koja pozitivno utječe na trajnost projektila.
do sadržaja ↑Osjetite krušku prije kupnje. Svugdje treba biti otporan i podjednako reagirati na pritisak. Još jedna reakcija bit će da se punilo zaljepilo, a vaš budući štedljiv partner uskoro neće uspjeti.
Za svaki ukus
Postoje mnoge vrste vrećica za probijanje. Glavni su osam osnovnih tipova. Sve ostalo nekako se odnosi na jednu od tih vrsta.
- Univerzalna ili klasična kruška. Vreća izrađena u obliku cilindra (25-45 kg). Kod kuće, na takvoj vrećici za probijanje, sasvim je moguće izraditi glavni set udaraca iz bokserskog arsenala.
- Mogućnost nadogradnje. Cilindar težine 25-50 kg (5-30 kg za dječji i mladenački boks) ugrađen je u vodoravnom položaju. Izvrsno za vježbanje udaraca u dno (gornji rez).
- Pneumatski tip. Imenovanje - postavljanje oštrog, brzog udara i kombiniranih ligamenata. Glavna značajka takve kruške je njezina elastična suprotnost, koja stvara neke elemente stvarne bitke tijekom udara.
- Gidrogrusha. Ova izdržljiva i visokokvalitetna sportska oprema već je spomenuta gore. Obično, kruška ima oblik ljudskog tijela, a to se također može smatrati njegovom prednostom, jer ova vrsta pomaže u razvijanju točnosti udara. Slična torba bit će dobra i za boksača početnika i za majstora.
- Zidna kruška ili jastuk. Strukturno je to drveni okvir, koji se čvrsto pričvršćuje na zid. Između šipki je montirana vreća, blago konveksnog oblika. Glavna svrha takvog jastuka je razrađivati komponentu snage takvih tradicionalnih poteza kao što su čvorovi i kuke.
- Serijska torba. Cilindrična kruška dizajnirana za proizvodnju serijskih i ubojitih udara. Uobičajena težina od 60-110 kg, čvrst nosač dizajniran tako da osigura siguran trening borca. Prije svega, ta vreća za probijanje koristi se za profesionalni boks ili borilačke vještine.
- lutka. Druga vrsta boksačke opreme. Imitira lik osobe. Težina takvog projektila jako varira. Ako je punilo voda, tada može doseći 135 kg, a ako se koristi pijesak, onda i veći. "Rast" takvog sparing partnera je reguliran i ima nekoliko razina. Manekenka se može postaviti kod kuće - školjka je čvrsto vezana i neće moći slomiti sve stvari u vašoj sobi.
- progonitelj. I zadnja vrsta bokserske vreće je mali, ali vrlo spretan borac težak do 18 kg, koji ima veliku slobodu kretanja. Nakon udarca, on se počinje naglo kretati u krugu, nastojeći spustiti u čeljust zrelog boksera. Naravno, kod kuće nije moguće raditi sa skiperom - za to vam je potrebna teretana.
do sadržaja ↑Prije kupnje kruške provjerite s naglaskom. Ako ga ne možete "probušiti" (gurnite ga), bolje je razmisliti o još jednoj mekšoj opciji.
Težina je bitna
Važna stvar na koju treba obratiti pažnju je težina kruške. Kruške iste vrste mogu biti potpuno različite težine. Opet moramo poći od zadataka postavljenih u ovoj fazi. Ako koristite sportsku terminologiju, onda su te sportske opreme prema težini podijeljene u tri kategorije.
oglas- Teška kategorija. Ovdje imamo posla s velikim cilindrom koji doseže 110 kilograma i više (počevši od 60 kg). Ogromna težina odmah daje do znanja da je u ovoj klasi sve odraslo, a kruška je dizajnirana za vježbanje udaraca u stilu Mikea Tysona, odnosno jedan pogodak - jedan nokaut.
- Srednja kategorija. U ovoj kategoriji utezi se kreću od 30 do 60 kg. Glavni set udaraca prakticira se upravo u ovom rasponu težina. Ovu školjku možete koristiti i u dvoranama i kod kuće. Naravno, takva svestranost učinila je ovu težinsku kategoriju najpopularnijom..
- Lagana kategorija. Uobičajena težina vreće je 5-30 kg. Glavni korisnici su djeca, mladići i ljubitelji početnika.
do sadržaja ↑Zapamtite: težina kruške za svakodnevni trening treba biti približno jednaka vašoj težini. Ova ravnoteža omogućava vam da najbolje iskoristite svoj trening..
... i vrlo kratko
U malom članku je nemoguće pokriti sve aspekte pravilnog izbora ove sportske opreme. Evo glavnih kriterija na koje biste se trebali usredotočiti pri odabiru vreće za probijanje. Postoji nekoliko ne glavnih, ali i važnih detalja koje morate razjasniti s prodavateljem prije kupnje:
- punjenje,
- visina iznad poda,
- montiranje,
- površinski materijal vrećice,
- značajke dizajna.
Kao što ste vidjeli, izbor vreće za probijanje daleko je od lakog pitanja. Tomu pitanju treba pristupiti vrlo ozbiljno. Vaš budući uspjeh uvelike će ovisiti o pravom „kožno-gumenom pomoćniku“ za treniranje u hrabrim sportovima kao što su boks ili borilačke vještine. Sretno i pravi izbor.!
