Kako se riješiti celulita na papi?

U slučaju da žena primijeti prve znakove celulita na stražnjici, mora se odmah početi boriti protiv njega. Prvo, ova se bolest razvija vrlo brzo. Drugo, u početnim je fazama mnogo lakše nositi se s problemom. Pitanje kako se riješiti celulita na papi postavljaju mnoge dame. Metode mogu biti različite, ali u svakom slučaju, morate obratiti pažnju na prehranu i trošiti vrijeme na sport.

Sadržaj članka

• Anticelulitna prehrana
• Vježba protiv celulita
• Metode koje se koriste u kozmetičkim salonima
• Kućne metode kontrole celulita

Anticelulitna prehrana

Beskorisno je započeti borbu protiv celulita bez promjene dnevne prehrane. Masnu, prženu i slatku hranu treba isključiti iz jelovnika, a češće se naslanjati na agrume, povrće i žitarice. Hrana od povrća trebala bi činiti 2/3 hrane koja se konzumira dnevno. Obavezno pijte vodu u velikim količinama, poželjno je da je pročišćena.

Anticelulitna dijeta se vrlo lako podnosi, bogata je vitaminima i mineralima. Neosporne prednosti ove metode borbe protiv celulita uključuju sljedeće:

• opće pomlađivanje tijela;
• poboljšana cirkulacija krvi;
• eliminacija toksina i viška tekućine.

Vježba protiv celulita

Kako biste se riješili celulita na svećeniku, potrebno je izvesti niz lakih, ali učinkovitih vježbi.

Vježbajte s bučicama. Koristite lagane bučice težine ne više od 0,5 kg. U položaju "širina ramena stopala" vježba započinje. Alternativno, desna i lijeva noga su izrađena prema naprijed, ruke s bučicama su u ovom trenutku u savijenom položaju. Trajanje vježbe može doseći 5 minuta.

Ista vježba, samo s leđima na leđima, nije manje učinkovita. Naizmjenično, s obje noge, leđa unatrag. Ruke s bučicama savijene. Trajanje - 5 minuta.

Bočni lukovi. Prvi položaj - noge su široke ramena, lagano savijene. Zatim podižemo jednu nogu i odložimo je, prebacujući težište na nju, naginjemo tijelo naprijed. Držite u položaju nekoliko sekundi, a zatim se vratite u prvobitni položaj.

Čučanj. Postavši u položaju "noge ramena širine ramena" i "ruke na pojasu", izvodimo glatke sporije čučnjeve s odmakom leđa. Istodobno, noge se trebaju saviti pod kutom od 90 stupnjeva, a ruke mogu ili ostati u struku ili zatvoriti iza glave, ili se ispraviti prema naprijed kako bi održale ravnotežu. Broj ponavljanja u jednom pristupu trebao bi biti najmanje 15 puta. S razmakom od 30 sekundi, ponovite još 2 pristupa.

Treba napomenuti da su u borbi protiv celulita također biciklizam, plivanje, ples, hodanje i, naravno, trčanje..

Metode koje se koriste u kozmetičkim salonima

Za one koji žele postići brz pozitivan rezultat, razvijeno je niz metoda koje se koriste u kozmetičkim salonima..

• Mezoterapija. Tijek liječenja propisan je strogo pojedinačno. Tretman se temelji na borbi protiv celulita uz pomoć posebnih otopina koje se ubrizgavaju pod kožu u problematična područja. Metoda je učinkovita u borbi protiv celulita, kao i u borbi protiv strija na koži..
• Limfna drenaža. Postupak se provodi pomoću posebne opreme. Njegova je suština ujednačena raspodjela tjelesne masti ispod kože. Ova metoda poboljšava protok krvi, kao i uklanjanje toksina iz tijela..
• Ozonska terapija Postupci koji koriste ozon kao glavnu komponentu pomažu u efikasnom i brzom suočavanju s problemom neravnomjerne raspodjele potkožne masti. Metode ozonske terapije su različite. To mogu biti injekcije, masaža ili oblozi za tijelo..
• Krioterapija je učinak hladnoće na stanice. Metoda se primjenjuje relativno nedavno, a distribuirana je tek u 2000-ima. Kratko vrijeme, obično ne duže od dvije minute, ultra-niske temperature utječu na problematična područja kože. Rezultat nakon primjene krioterapije traje dulje vrijeme.

Kućne metode kontrole celulita

Kako se riješiti celulita na papi kod kuće bez ozbiljnih materijalnih troškova? U tome će vam pomoći kućne kupke, oblozi tijela i masaže, koje su popularne metode za borbu protiv "narančine kore". Učinak takvih postupaka dolazi kasnije, ali mnoge žene koriste ta sredstva i zadovoljne su rezultatom..

Kupka s esencijalnim uljima

Za pripremu kupke trebat će vam sljedeći sastojci: bilo koja kora od agruma, ružmarin, smreka. U toplu kupku dodajte esencijalna ulja i navedene sastojke, nakon čega se uronimo u vodu. Postupak provodimo pola sata. Usvajanje takvih vodenih postupaka dovodi do jačanja staničnih membrana, poboljšanja unutarćelijskog metabolizma.

Pročistite problematična područja

Za razliku od kupljenih analoga, domaći piling sadrži samo prirodne sastojke u svom sastavu. Dobar je za kožu i fatalan za naslage celulita. Da biste pripremili učinkovit lijek, samljeti u mlincu za kavu 1 tbsp. l. riža, grašak i morska sol, tako da se ne dobije premalo zrnaca. Dodajte ovom sastavu 2 žlice. l. bijela kozmetička glina. Ulijte smjesu ½ žlice. topla voda i promiješati. Sada na mokar nanosimo piling i pažljivo ga trljamo oko 10 minuta dok se na tijelu ne pojavi crvenilo. Isperite toplom vodom. Nakon takvog postupka preporučljivo je obaviti oblaganje meda..

Medni omot

U mlincu za kavu samljeti 2 žlice. l. Hercules pahuljice. U ovu smjesu dodajte 2 žlice. l. tekući med i promiješajte. Nakon pilinga, nanesite med na patuljske pokrete medom i na taj način masirate kožu. Omotamo se filmom i umotamo u deku 1 sat. Isperimo sastav i nanesemo najobičniju kremu protiv celulita. Postupak ponavljajte svaki drugi dan. Tečaj se sastoji od 12 takvih postupaka i trebao bi biti kontinuiran.

Glina omotati

Prvo morate pripremiti smjesu gline. Da biste to učinili, glina se razrjeđuje toplom vodom do guste konzistencije, nakon čega se još uvijek topla smjesa nanosi na problematična područja kože. Gornji pokrov celofanom. Trajanje omota je 30 minuta. Postupak se provodi najmanje 5 puta tjedno.

Boriti se protiv celulita nije lako, ali sasvim je moguće čak i kod kuće. To će zahtijevati samo malo vremena i strpljenja, a zatim možete sigurno računati na pozitivan rezultat..