Istočne energetske prakse zaista se smatraju jednim od najboljih, i što je najvažnije, jednostavnih načina. uredite svoja čula i um. Qigong i joga dvije su najčešće prakse. Što je dobro od svakog od njih?
O jogi
Joga je nastala u Od Indije i kroz tisuće godina postojanja ono je za Indijance steklo gotovo vjerski značaj. U početku usmjerena na prosvjetljenje duha i spoznaja bića, s vremenom se praksa počela širiti u europske i zapadne zemlje, u kojima je joga nešto pojednostavljena, ostavljajući joj, međutim, staru filozofiju.
Praksa uključuje i fizičke vježbe i vježbe, kao i mentalne - uključujući meditaciju. Za modernu osobu, joga je jedan od načina da se dovedete u red, ugleda svjetlost na kraju tunela i shvati kako je najbolje krenuti prema njoj. Također, joga pomaže fizički dobro, jačajući tijelo i tijelo.
O Qigongu
Domovina Qigonga - Drevni porculan, njezini osnivači - Taoistički redovnici, Vjeruje u prirodnu snagu Chi, koja određuje stanje svega što postoji na zemlji. Da bi postigli prosvjetljenje, razumjeli ustrojstvo svijeta, za mnoge je redovnike postao cilj cijelog života. Vjerovalo se da je Qigong mudriji.
Glavni cilj prakse - ponovno se ujediniti s qi snagom, osjetite je i pustite da se usmjeri u pravom smjeru. U ovozemaljskom životu osoba često gubi živi osjećaj i posjedovanje Qi moći, odvlačeći se pretjeranim emocijama - bilo pozitivnim ili negativnim. To su emocije koje izbacuju iz ravnoteže unutarnju harmoniju, zbog čega, prije ili kasnije, osoba počne boljeti. Kako se ne bi narušavale unutarnje ljestvice, pokreti qigonga odvijaju se vrlo sporo i glatko - tako glatko da se mnogima praksa jednostavno čini pasivna.
Barem je sve počelo s tim, ali s vremenom je moć Qi-ja počela pomagati u drugim područjima, uključujući i na polju vojnih bitaka. Smjer se zvao "hard qigong" i još uvijek se aktivno koristi u podučavanju azijskih borilačkih vještina. Međutim, jednostavnom prosječnom muškarcu qigong vam omogućuje da vratite zdravlje i povratite fizičku snagu.
Cjelokupni
Unatoč različitom podrijetlu i filozofskim osnovama, i joga i qigong pomoći osobi da se osjeća zdravije, a ponekad - prosvijećen. U ideologiji obiju praksi postoje tri kita koji osobu mogu učiniti sretnom: ona je njegova tjelesno zdravlje, unutarnji ton i inteligencija. Pridržavajući 3 ove karakteristike u harmoniji jedni s drugima, možete se nadati sretnom životu.
Najosnovnija razina uključuje fizičke vježbe i vježbe disanja, ali u obje filozofije postoje grane s višim stvarima koje pročišćavaju um i pomažu u postizanju prosvjetljenja. U pravilu, na nečemu takvom, praktičari obje ideologije počinju se koncentrirati na više razine..
razlike
Razlike u praksi se vjerojatnije lažu ideološka razina. Unatoč činjenici da se qigong često naziva kineskom jogom, praksa ima jednu važnu razliku: ne postoji bez Chi energije. Jogiji se ni ne mucaju oko takve energije. Meditacijom yogiji postižu prosvjetljenje skriveno u vlastitim tijelima; Kineska meditacija omogućuje vam da privučete snagu Qi-a na sebe i pustite ga da teče tijelom.
Osim toga, qigong znači mnogo više akcije, usmjerena na poboljšanje zdravlja, uključujući otvrdnjavanje tijela. Drugim riječima, praksa je možda nešto aktivnija od joge, a pogodna je za one koji ne vole cijelo vrijeme sjediti, zauzimajući različite poze. Trening ide toliko daleko da majstor qigonga može učiniti kožu toliko zategnutom da oštrica jednog jedinog noža neće proći kroz nju. Čak ni moderna znanstvena istraživanja to ne mogu objasniti..
Drugim riječima, u jogi je puno više mentalnog rada, nego fizički, jer vi sami tražite onu intelektualnu venu u sebi koju treba razviti. Na popularnost joge utječe i činjenica da su asane (položaji koje su yogiji usvojili) mnogo jednostavnije od qigong vježbi i rijetko zahtijevaju prethodni fizički trening. Poteškoće mogu početi kasnije, na višim razinama joge: tamo će kretanje zahtijevati određenu fleksibilnost. Početne faze qigonga uvijek su jednostavne i ne zahtijevaju pretjerani fizički napor..
Postoje slučajevi u kojima je fizički stres potreban - na primjer, ako je osoba bolesna i pokušava se na taj način oporaviti. Stručnjaci kažu da ako joga pomaže poboljšati imunitet i spriječi mogući nastanak bolesti, tada qigong uništava postojeće patologije.Naravno, jedno se ne miješa s drugim i, radeći na inteligenciji, ne stavljate kraj fizičkom zdravlju, baš kao što qigong nije usredotočen samo na fizičku aktivnost. Međutim, kad birate između dvije prakse, ovo razlikovanje može i treba postati ključno..
Što odabrati za vas?
Izbor ovisi o tome kakvom se cilju bavite, odlučite li se uključiti u energetsku praksu. Ako vam je, primjerice, potreban za postizanje borilačkih vještina, onda bi ratni qigong bio idealna opcija.
Ako želite poboljšati svoje zdravlje ili duhovno prosvjetljenje, možete odabrati i jogu i qigong. Daljnji odabir ovisit će o tome koliko biste radije bili aktivni. Joga je pogodna za mirne ljude koji se možda bave intelektualnim aktivnostima. Qigong je za one koji se puno kreću, na primjer, sportaše. Ezoteričari, međutim, vjeruju da ne uvijek ispravno odmjeravanje prednosti i nedostataka prakse pomaže da se donese ispravna odluka: prema njima, mnogo je važnije osluškivati vlastito srce i intuiciju. Promijenite skup vježbi nikada nije kasno.
Ako ne možete birati, u tražilicu uvijek možete upisati "Qigong jogu" - i sigurno ćete pronaći videozapise sa jednostavnim vježbama koje možete vježbati čak i kod kuće. Stručnjaci su čak razvili odvojene vježbe za trudnice.!
