Razlika između vitamina i multivitamina

Za zdravlje ljudi potrebni su vitamini. Ali postoje i multivitamini. Koje su njihove osobine?

Sadržaj članka

• Koja je specifičnost vitamina??
• Koja je specifičnost multivitamina?
• usporedba
• stol

Koja je specifičnost vitamina??

K vitamini uključuju tvari potrebne za ljudsko tijelo, zajedno s glavnim hranjivim tvarima - bjelančevinama, mastima i ugljikohidratima. Vitamini su službeno otkriveni početkom 20. stoljeća. Sada postoji nekoliko desetaka njihovih sorti. Tipično je svaki od vitamina označen latiničnim slovom - A, B, C, D, E, kao i brojem. Na primjer - B1.

Općenito, osoba može primati vitamine kroz raznoliku i uravnoteženu prehranu. No, moderni farmaceuti naučili su izvlačiti odgovarajuće tvari iz namirnica koje se koriste u hrani, kao i umjetno ih sintetizirati. To je omogućilo kombiniranje vitamina i provođenje stvaranja multivitamina.

Razmotrite njihove značajke detaljnije..

Koja je specifičnost multivitamina?

polyvitamins - To su lijekovi, koji sadrže nekoliko različitih vitamina u obliku, tako da svaki od njih može apsorbirati ljudsko tijelo. Osim samih vitamina, sastav lijekova koji se razmatraju često uključuje i druge korisne elemente u tragovima - na primjer, cink, željezo, fosfor.

Na tržištu su poznati multivitamini koji sadrže gotovo sve vitamine potrebne čovjeku, često i elemente u tragovima. Uzimajući ove lijekove, osoba se tako može nadoknaditi nedostatkom hranjivih sastojaka ako ih ne prima s hranom..

Multivitamini su dobri jer se mogu kombinirati tako da se određeni vitamin bolje apsorbira zbog prisutnosti vanjskih elemenata u lijeku. Primjerice, kalcij je potreban za bolju apsorpciju vitamina D, a mnogi multivitamini sadrže kombinaciju tih tvari..

Multivitamini su obično dostupni u verzijama koje su optimizirane za upotrebu od strane određenih grupa potrošača. Na primjer, postoje specijalizirani lijekovi za djecu, starije osobe, dojilje.

Važno je spriječiti predoziranje multivitamina i na taj način ne izazvati hipervitaminozu. Prvo, trebate se pridržavati uputa za uporabu odgovarajućih lijekova i, drugo, kako biste povezali prisutne vitamine u njima s onima koji se redovito dobivaju s hranom. Dakle, uz učestalu upotrebu limuna ili maline, uzimanje lijekova s ​​vitaminom C, koji se nalazi u velikim količinama u tim proizvodima, možda neće biti potrebno ili čak suvišno za tijelo.

usporedba

Glavna razlika između vitamina i multivitamina je u tome što su prve tvari u pravilu prirodnog podrijetla i ulaze u ljudsko tijelo odvojeno od ostalih korisnih tvari. Multivitamini zauzvrat mogu biti sintetičkog podrijetla, nadopunjeni drugim korisnim tvarima i kombinirani u obliku lijekova kako bi se osigurao istodobni unos nekoliko vitamina, kao i velikog broja drugih korisnih elemenata u ljudskom tijelu kada se uzimaju.

Utvrdivši razliku između vitamina i multivitamina, zaključke prikazujemo u tablici.

stol